Ab 9. Januar finden die Kurse «Kundalini Yoga» und «Schwangerschaftsyoga» als Wohnzimmeryoga in persönlichem Rahmen an der Junkerngasse 21 statt. Alle anderen Kurse laufen wie gewohnt bis zum 28. Januar im Studio an der Kramgasse 25. Danach schliesst das Studio an der Kramgasse 25, und es wird nur noch an der Junkerngasse 21 unterrichtet. Mehr dazu im persönlichen Brief von Carolin.
The Yoga of
Transformation
Wir inspirieren und begleiten dich in einem sicheren und persönlichen Rahmen mit Yoga auf deinem Weg der persönlichen Transformation zur Zufriedenheit und Selbstverwirklichung in Körper und Geist. Unser Wohnzimmer-Studio bietet dir zwei einzigartige Kurse: Kundalini Yoga zur Entfachung deiner puren Lebensenergie oder Schwangerschaftsyoga, das dich bestärkend auf deinem Weg zur Mutterschaft begleitet.
Aktuell
Ab 9.1. | Montag 17.45-19.15
«Kundalini Yoga»
Energetisierend, dynamisch, tiefgehend. Im Kundalini Yoga werden verschiedene Elemente des traditionellen Yoga in einer aufregenden und multidimensionalen Fusion zusammengebaut. Kundalini Yoga weckt innere Energien und verbindet kraftvolle und beruhigende Sequenzen.
Ab 14.1. | Samstag 9.00-10.15
«Yoga in der Schwangerschaft»
Sanft, empathisch, bestärkend. Gönne dir selbst und deinem ungeborenen Kind die notwendige Auszeit und Selbstliebe, um achtsam und behutsam alle Veränderungen und Prozesse in deinem Körper und Gefühlsleben zu verarbeiten und zu durchleben. Verbinde dich mit anderen Frauen, die denselben Prozess durchlaufen und fühle dich als Frau und werdende Mutter getragen und begleitet.
27.7.-2.8.24 | Madulain/Engadin
Sommer Retreat 2024
Inspirierend, tiefenwirksam, regenerierend. Geniesse mit uns eine traumhafte Auszeit im wunderschönen Oberengadin. Tauche in die Praxis verschiedenster Yogastile ein und gönne dir eine Auszeit der Selbstliebe und Regeneration.
Unsere Kurse
Kundalini Yoga
Energetisierend, dynamisch, tiefgehend – Im Kundalini Yoga werden verschiedene Elemente des traditionellen Yoga in einer aufregenden und multidimensionalen Fusion zusammengebaut. Kundalini Yoga weckt innere Energien und verbindet kraftvolle und beruhigende Sequenzen.
Kundalini Yoga ist eine Kombination aus verschiedenen Elementen des traditionellen Yoga. Es weckt innere Energien und ist auch für erfahrene Yoginis aus anderen Stilrichtungen eine besondere Erfahrung. Im Kundalini Yoga wird mit Kriyas (Übungsreihen) praktiziert. Diese vereinen dynamische Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama), Handhaltungen (Mudras), Mantren (Meditationsworte) und Bhandas (innerliche Energieleitung). Das einzigartige Zusammenspiel der Elemente führt zu innerer Ruhe, dem Auflösen von Blockaden und einem Schub vitaler Energie. Es kräftigt, heilt und entspannt den Körper zugleich. Kundalini Yoga ist für Einsteigerinnen wie auch fortgeschrittene Yoginis geeignet.
Mo 17.45 – 19.15
Carolin Glosauer
90 min.
CHF 36
Hatha Yoga
Achtsam, erdend, energetisierend – Tauche mit Hatha Yoga ein in die Quelle des Yoga. In diesem Kurs erforschst du alle essenziellen Asanas, erdest dich und baust dir ein solides Fundament für eine vielfältige Yogapraxis auf.
Hatha Yoga ist der Ursprung aller Yogastile. Im Hatha Yoga werden die Körperstellungen gehalten und so in der Tiefe erkundet. Yoga wird nicht konsumiert. Durch Eigenaktivität und Hingabe führen die Körperstellungen, Atemübungen und mentalen Übungen zu Selbsterstarkung. Wer seinen Körper und seine Bedürfnisse kennen lernt, ist mit der Zeit fähig, auch ausserhalb des Kurses zu erspüren, welche Übung in welcher Situation hilfreich ist.
Mi 17.45 – 19.15
Audine Brechbühler
90 min.
CHF 36
Hatha Vinyasa
Fliessend, zentrierend, intensiv – Im Hatha Vinyasa Kurs erlebst du einen Fluss von Asanas in einem langsamen Tempo und hast Raum, in jede einzelne Asana etwas länger hineinzuspüren als in anderen Vinyasa Kursen.
Im Vergleich zum traditionellen Vinyasa Flow werden in dieser Stunde Grundprinzipien des Hatha Yoga eingebaut. Wir bewegen uns von Asana zu Asana, wobei in Synchronisation mit dem Atem in jeder Asana innegehalten wird. So kombinieren wir den energetisierenden fliessenden Effekt einer Vinyasa mit den erdenden und tiefgehenden Elementen des Hatha Yoga. Du spürst die Kraft sowohl in der Bewegung als auch in der Ruhe. Diese Yogastunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für fortgeschrittene Yoginis geeignet. In unserem Studio findest du verschiedene Varianten von Vinyasa Kursen.
Di 17.45 – 19.15 / Do 17.45 – 19.30
Alexandra Brotschi / Bettina Angele
90 min.
CHF 36
Vinyasa Flow
Aktivierend, erfreuend, impulsiv – Mit Vinyasa Flow aktivierst du Kreislauf, Fitness und Geist. Du energetisierst deinen Tag mit einem liebevollen Impuls dynamisch und gleichzeitig achtsam mit kreativen Flows.
Ein Vinyasa Flow bereichert den Tag. Die Synchronisierung von Atem und Bewegung ermöglicht es dir, einerseits mental ruhig und besonnen den Tag anzugehen und andererseits den Körper in Gang zu setzen. Nach einem Flow fühlst du dich wach, erfrischt und parat für alles, was der Tag zu bieten hat. Diese Yogastunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für fortgeschrittene Yoginis geeignet. In unserem Studio findest du verschiedene Varianten von Vinyasa Kursen.
Mo 9.00 – 10.15 / Mi 9.00 – 10.15
Carolin Glosauer / Bettina Angele
75 min.
CHF 32
Shakti Flow
Fliessend, dynamisch, stärkend – Im Shakti Flow kommst du von deinem Kopf in deinen Körper. Diese Mittagsstunde ist eine Mischung von Free Flow Vinyasa, Kundalini Yoga und Ecstatic Dance. Pure Feelgood Vibes für dein Frausein.
60 Minuten, welche das Frausein feiern. Vinyasa Flow bringt dich in einen angenehmen Fluss, der dich deinen Körper spüren lässt und all deine Gedanken und Sorgen hinter dir lässt. Kundalini Elemente energetisieren dich und wecken deine weibliche Kraft. Und mit freien Ecstatic Dance-Sequenzen kannst die Energie kreativ fokussieren. Ein Mittag, der deinen Tag zum Feiertag werden lässt.
Mo 12.15 – 13.15
Delia Imboden
60 min.
CHF 28
Yoga in der Schwangerschaft
Sanft, empathisch, bestärkend – Gönne dir selbst und deinem ungeborenen Kind die notwendige Auszeit und Selbstliebe, um achtsam und behutsam alle Veränderungen und Prozesse in deinem Körper und Gefühlsleben zu verarbeiten und zu durchleben. Verbinde dich mit anderen Frauen, die denselben Prozess durchlaufen und fühle dich als Frau und werdende Mutter getragen und begleitet.
Die Schwangerschaft als eine intensive und einzigartige Phase im Leben einer Frau geht mit tiefgreifenden Prozessen auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene einher. In dieser Zeit ist es ganz besonders wichtig für dich selbst und dein ungeborenes Kind, achtsam, behutsam und liebevoll mit dir selbst zu sein und dir genug Raum zu schenken, um alle Veränderungen und Wellen zu integrieren und bewusst zu durchlaufen. Im Schwangerschaftsyoga ist die gesamte Yogapraxis auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers ausgerichtet. Du bleibst fit und lebendig in deinem Körpergefühl, bereitest dich mit Atemübungen und Bewegungsabläufen auf die bevorstehende Geburt vor, verbindest dich ganz bewusst mit deinem Baby im Bauch und wirst von einer Gruppe Frauen auf diesem Weg begleitet und getragen. In allen Höhen und Tiefen.
Sa 9.00 – 10.15
Carolin Glosauer
75 min.
CHF 32
Yoga Nidra mit Meditation
Regenerierend, erhellend, beglückend – Yoga Nidra heisst Schlaf des Yogi. Du wirst im Liegen auf einer Reise durch Unterbewusstsein und Körper begleitet. Nach Yoga Nidra ist das Meditieren eine wahre Wohltat und kann sowohl tiefe Erkenntnisse als auch eine Einheitserfahrung mit sich bringen.
Yoga Nidra und Meditation wirken regenerierend, weil du im Zustand kurz vor dem Einschlafen verweilst, begleitet von einer sanften Stimme, die dich anleitet. Du kannst vollkommen loslassen und somit Momente von Ruhe und innerem Frieden erfahren. In der Meditation gewinnen wir Distanz zu unserem eigenen Alltag und gewinnen eine klare Sicht für das Ganze. Mit der regelmässigen Praxis von Yoga Nidra und Meditation stärkst du bewusst die Brücke zwischen deinem Bewusstsein und deinem Unterbewusstsein. So kannst du neue Zugänge zu deiner Persönlichkeit und deinem Seelenleben finden.
Do 19.30 – 20.30
Caroline Müller
60 min.
CHF 28
Ein Ort für all
Deine Bedürfnisse
Kundalini Goddess ist dein Ort, um einfach Frau zu sein. Dein Ort, um alle Rollen loszulassen. Dein Ort, um dich wieder zu spüren im Hier und Jetzt. Dein Ort, um im sicheren Rahmen mit Yoga und Körperarbeit deinen Weg der persönlichen Transformation zur Zufriedenheit und Selbstverwirklichung in Körper und Geist zu beschreiten. In unserem Studio findest du ein ganzheitliches Angebot an Yoga-Kursen, die dich zu dir selbst führen, zu dem, was dich einzigartig macht und dich strahlen lässt.
Jede Frau eine Göttin
Jede Frau ist eine Göttin. «Kundalini Goddess» ist der Ort, wo moderne Göttinnen durch Yoga inspiriert werden. Damit sie den Weg der Transformation zu Zufriedenheit und Selbstverwirklichung gehen können. «Kundalini Goddess» ist das Ergebnis einer Vision, die sich über viele Jahre entwickelt hat: ein Raum für Frauen, wo Körpergefühl, Sinnlichkeit und Heilung gelebt werden können. Als Paar haben wir das Studio «Kundalini Goddess» ins Leben gerufen, um unsere Philosophie, vielfältige Tools und eindrückliche Persönlichkeiten unter einem Dach zusammenzubringen.
«Yoga gibt mir die Kraft, jeden Tag mit frischer Energie zu starten. Yoga gibt mir die Ruhe, die innere Stimme zu hören und ihr zu folgen. Yoga gibt mir das Selbstvertrauen, Träume in die Realität umzusetzen. Yoga gibt mir das Körpergefühl, mit dem ich voller Freude durchs Leben tanzen kann. Yoga gibt mir den Mut, mich meinen Emotionen und Lebensthemen zu stellen. Yoga lüftet den Schleier der Illusion und zeigt mir, was wirklich wichtig ist. Yoga lässt mich die vielschichtigen Dimensionen meines Selbst erfahren – eine moderne Frau, eine verkörperte Seele, eine talentierte Heilerin, eine mystische Göttin.»
— Carolin Glosauer
In der Altstadt von Bern
Wir sind stolz, einen wunderschönen Ort in der Altstadt von Bern aufgebaut zu haben und das Privileg zu haben, mit inspirierenden Yoginis ein einzigartig vielseitiges Programm anbieten zu können. Bei uns praktiziert man mehr als Yoga. Hier soll jede Frau die Essenz finden, um die Freude an ihrem Körper leben zu können, ihr Herz spüren zu können, um sich in einer Gemeinschaft von Frauen getragen zu fühlen, um bei sich ankommen zu können – Zuhause zu sein. Wenn Frauen aufhören, miteinander zu konkurrieren, sich zu vergleichen; wenn Frauen stattdessen zusammenhalten und sich verbinden, dann entsteht Magie. Willkommen bei «Kundalini Goddess», Willkommen daheim.
Dein Team
Carolin Glosauer
hingebungsvoll, intensiv, empathisch
Gründerin «Kundalini Goddess», Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Spezialausbildung in Schwangerschaftsyoga und in japanischem Reiki
«Ich lebe Yoga: seit vielen Jahren wird jeder Morgen von mir mit einer hingebungsvollen Sadhana begrüsst. Mein Stil verbindet Energie, Kraft, Dynamik, Ruhe, Demut und Selbstliebe. Es ist mein Anspruch und meine Vision, im Yogaunterricht diesen Funken weiterzutragen.»
Audine Brechbühler
herzlich, energievoll, einfühlsam
Yogalehrerin, Bachelor in Erziehungswissenschaften und nachhaltiger Entwicklung, Barista und Sportbegeisterte
«In unserem hektischen Alltag kommen die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz. Yoga ist für mich wie ein Spiegel, der mich zu mir selbst zurückführt und mir hilft, einen bewussten Umgang mit mir selbst, meinem Körper und meinem Umfeld zu pflegen.»
Delia Imboden
freiheitsliebend, sinnlich, lebendig
Yogalehrerin, Kulturwissenschaftlerin und Kommunikatorin, Ausbildung in Kundalini und Hatha Yoga, Reiki und Frauenritualen
«Yoga ist mein kreativer Weg zu mir selbst. Dieser Weg bringt mich in Fluss und führt mich in meine Mitte und meine Kraft. Liebend gerne erforsche ich die verschiedenen Facetten von Yoga – und lasse mich dabei von meinem Körper und Herzen leiten.»
Alexandra Brotschi
optimistisch, erdverbunden, fröhlich
Yogalehrerin, medizinische Praxisassistentin, begeisterte Pilzsammlerin
«Yoga gibt mir die Möglichkeit, mein Potenzial zu entdecken und meinen Körper liebevoll mit meinem Inneren zu verbinden.»
Bettina Angele
mitfühlend, herzlich, tiefgründig
Yogalehrerin, dipl. hol. Kinesiologin, Naturliebhaberin, am liebsten am Wasser
«Yoga ist für mich eine Auszeit von der Welt, ein Rückzug in die Stille, um mein Inneres zu erkunden und jedesmal etwas mehr die Verbundenheit zum Ganzen zu spüren. Nach dieser Erfahrung komme ich wieder geerdet und in meiner Mitte in den Alltag zurück.»
Caroline Müller
begeisterungsfähig, naturverbunden, geerdet
Biomedizinische Analytikerin mit Musikstudium, Yoga-Ausbildung in Vinyasa, Jivamukti und Yin
«Yoga ist für mich eine wunderbare Quelle der Erholung, um zu mir zu kommen, mich in meinem Körper wohlzufühlen, den Kopf pausieren zu lassen und den tieferen Sinn des Yoga, die Verbundenheit mit allem, was ist, immer mehr zu spüren.»
Salomé Steiner
humorvoll, verspielt, geerdet
Yogalehrerin, Pädagogin, kreative Schafferin, leidenschaftliche Köchin
«Seit meiner allerersten Yogastunde als Jugendliche bin ich verzaubert vom Yoga. Yoga hilft mir, mich zu zentrieren und zu stärken.»
Sarah Simon
naturliebend, offen, kreativ
Yogalehrerin, Farbtherapeutin, Landschaftsarchitektin BSc FHO, am liebsten von der Natur bewegt
«Liebe Dich, Glaub an Dich, Vertraue Dir. Du bist der Schlüssel zu Deinem Glück.»
Anja Günter
kraftvoll, fliessend, sanft
Yogalehrerin, leidenschaftliche Outdoor-Sportlerin und Juristin
«Im Vinyasa Flow verbinden wir Atem und Bewegung: fliessend und stabilisierend, sanft und kraftvoll, entspannend und herausfordernd. Die Erfahrung der Verbindung von vermeintlichen Gegensätzen durch meine Yogapraxis lasse ich meine Schülerinnen entdecken.»